Wildheidelbeer-Kokos-Bällchen

Wildheidelbeer-Kokos-Bällchen

Fruchtige Wildheidelbeer-Kokos-Bällchen mit JOY Mandel Porridge Wildheidelbeer, Mandelmus und Kokos. Ein einfaches No-Bake-Rezept für einen natürlich süßen Snack.

Wirkung auf die drei Konstitutionen

Lung: Mandel, Mandelmus und Kokos verleihen dem Snack eine nährende, erdende und angenehm saftige Qualität.

Tripa: Die milde Süße und Kokos wirken ausgleichend; bei empfindlicher Tripa Ahornsirup statt Honig verwenden und die Bällchen nicht eiskalt genießen.

Beken: Die Bällchen sind reichhaltig und nährend. Für Beken daher eher in kleiner Menge genießen und mit der Süße sparsam umgehen.

Für ca. 12–14 Bällchen | Zubereitung: 15 Min. + 30 Min. Kühlzeit

Zutaten

  • 80 g Mandel Porridge Wildheidelbeer
  • 100 g frische Heidelbeeren
  • 60 g weißes Mandelmus
  • 30 g Kokosraspeln + ca. 20 g zum Wälzen
  • 1–2 EL Ahornsirup oder Honig
  • 1 TL Chiasamen
  • ½ TL Vanilleextrakt oder etwas gemahlene Vanille
  • 1 kleine Prise Meersalz
  • optional: 1–2 EL zusätzliches Mandelprotein, falls die Masse zu weich ist

So wird’s gemacht

  1. Die Heidelbeeren in einer Schüssel mit einer Gabel grob zerdrücken. Es dürfen ruhig noch kleine Fruchtstücke erhalten bleiben.
  2. Mandelmus, Ahornsirup, Vanille, Chiasamen und eine kleine Prise Salz unter die Heidelbeeren rühren.
  3. Mandel Porridge Wildheidelbeer und 30 g Kokosraspeln dazugeben und alles gründlich vermengen. Die Masse etwa 5–10 Minuten quellen lassen.
  4. Ist die Masse noch sehr weich, ein wenig Mandelmehl einarbeiten. Anschließend für etwa 20–30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  5. Mit leicht angefeuchteten Händen kleine Bällchen formen und rundherum in Kokosraspeln wälzen.
  6. Noch einmal kurz kalt stellen und anschließend genießen. Im Kühlschrank aufbewahrt schmecken die Bällchen auch am nächsten Tag wunderbar saftig.

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