Gesunde Snickers Bars – cremig, nussig & ohne Backen

Gesunde Snickers Bars – cremig, nussig & ohne Backen

Cremige Snickers Bars selber machen: Ein veganes No-Bake-Rezept mit Cashews, Erdnuss-Karamell, knackigen Erdnüssen und dunkler choco:MAGIC Schokoladenglasur.

Wirkung nach den drei Konstitutionen

Lung: Die reichhaltige, süße und ölige Kombination aus Cashew, Kokos, Erdnussmus und Schokolade wirkt grundsätzlich nährend und erdend. Besonders angenehm, wenn die Riegel nicht eiskalt gegessen werden.

Tripa: Die süßen und cremigen Komponenten können ausgleichend wirken. Dunkle Schokolade und geröstete Erdnüsse sind jedoch intensiver – daher eher bewusst genießen.

Beken: Das Rezept ist sehr gehaltvoll, süß und schwer. Für Beken deshalb eher als kleiner Genuss in moderater Menge geeignet und am besten nicht direkt aus dem Tiefkühler essen.

Wildheidelbeer-Kokos-Bällchen Du liest Gesunde Snickers Bars – cremig, nussig & ohne Backen 2 Minuten

Zutaten:

Für die cremige Basis

  • 130 g Cashewkerne
  • 240 g Kokoscreme
  • 3 EL Ahornsirup
  • 1 Prise Fleur de Sel

Für die Erdnuss-Karamellschicht

  • 260 g cremiges Erdnussmus
  • 3-4 EL Ahornsirup
  • 1 TL Vanillepulver
  • 1 Prise Salz

Für die Nuss-Schicht

  • ca. 80–100 g geröstete, ungesalzene Erdnüsse

Für die choco:MAGIC Glasur

  • 180–200 g dunkle Schokolade, idealerweise 70 % Kakao oder mehr
  • 2 ML choco:MAGIC
  • optional 1 TL Kokosöl für eine dünnflüssigere Glasur
  • etwas Fleur de Sel zum Bestreuen

So wird’s gemacht

  1. Basis vorbereiten: Die Cashewkerne am besten einige Stunden oder über Nacht in Wasser einweichen. Für die schnelle Variante etwa 20 Minuten mit heißem Wasser übergießen. Anschließend gut abgießen.
  2. Cashews, Kokoscreme, Ahornsirup und Fleur de Sel in einem leistungsstarken Mixer zu einer möglichst glatten, dick-cremigen Masse pürieren.
  3. Eine kleine rechteckige Form mit Backpapier auslegen. Die Cashewmasse hineingeben, glattstreichen und etwa 45–60 Minuten einfrieren, bis sie fest geworden ist.
  4. Karamell zubereiten: Erdnussmus, Ahornsirup, Vanille und eine Prise Salz gründlich verrühren. Die Masse sollte dick, glänzend und cremig sein.
  5. Das Erdnuss-Karamell gleichmäßig auf der gefrorenen Cashewschicht verteilen. Die gerösteten Erdnüsse darübergeben und leicht hineindrücken. Noch einmal für etwa 45–60 Minuten einfrieren.
  6. Die feste Masse aus der Form heben und mit einem scharfen Messer in etwa 10–12 Riegel schneiden.
  7. choco:MAGIC Glasur: Dunkle Schokolade vorsichtig über dem Wasserbad schmelzen. Vom Herd nehmen und choco:MAGIC sowie optional Kokosöl gründlich einrühren.
  8. Die kalten Riegel vollständig in die Schokolade tauchen oder rundherum damit überziehen. Auf Backpapier setzen und direkt mit etwas Fleur de Sel bestreuen.
  9. Noch einmal kurz kalt stellen, bis die Schokoladenhülle knackig geworden ist. Vor dem Genießen ein paar Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen – dann wird das Innere besonders schön cremig.

JOY Tipp: Im Tiefkühler werden die Riegel schön kompakt. Für eine weichere, fast pralinenartige Konsistenz etwa 10–15 Minuten vor dem Essen herausnehmen.

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