Zutaten:
60 g Chiasamen
400 ml Pflanzenmilch
3 ML natural:BEAUTY
80 g Haferflocken (grob)
200 g Heidelbeeren
1 TL fein gem. Flohsamenschalen
1-2 EL Ahornsirup
So wird's gemacht:
Chiasamen mit Pflanzenmilch und Ahornsirup verrühren und mindestens 30 Minuten Quellen lassen. (Am besten jedoch über Nacht)
100 g Heidelbeeren mit 3 ML natural:BAUTY mixen, einen TL Flosahmenschalen unterheben und beiseite stellen.
Nun Schichtweise Haferflocken, Chiapudding und Fruchtpürre in ein schönes Glas geben und mit frischen Heidelbeeren garniert genießen.
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Nicht nur in der Wachstumsphase, sondern gerade mit zunehmendem Alter ist es wichtig präventiv gegen Nährstoffmängel vorzugehen, um vermeidbaren chronischen Krankheiten und unnötiger Gewichtszunahme entgegen zu wirken.
Der altersbedingte körperliche Abbau lässt sich nämlich hinauszögern oder sogar vermeiden, wenn man durch richtige Ernährung in Verbindung mit natürlicher Nahrungsergänzung für mehr Nährstoffdichte sorgt. Also mehr Nährstoffe in eine Mahlzeit packt.
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