Zutaten:
1 Tasse Haferflocken
¼ Tasse Haselnusskerne
1 Prise Zimt, 1 Prise Salz
½ Tasse Kokosöl
1 EL dattel:ZUCKER
1 Becher Naturjoghurt
2 ML natural:BEAUTY
2 ML golden:AGES (optional)
Topping: Gemischte Beeren
So wird's gemacht:
Backrohr auf 180°C vorheizen.
Haferflocken, Haselnüsse, Zimt und Salz vermischen.
Kokosöl erwärmen, bis es flüssig ist.
Mit dattel:ZUCKER zur Haferflockenmischung geben und gut vermischen.
Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.
Ca. 20 Minuten goldbraun backen, zwischendurch einmal wenden, aus dem Rohr nehmen und abkühlen lassen.
Joghurt mit 2 ML natural:BEATUY und optional golden:AGES vermischen, in Gläser verteilen, mit Granola und Beeren bedecken und genießen.
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Nicht nur in der Wachstumsphase, sondern gerade mit zunehmendem Alter ist es wichtig präventiv gegen Nährstoffmängel vorzugehen, um vermeidbaren chronischen Krankheiten und unnötiger Gewichtszunahme entgegen zu wirken.
Der altersbedingte körperliche Abbau lässt sich nämlich hinauszögern oder sogar vermeiden, wenn man durch richtige Ernährung in Verbindung mit natürlicher Nahrungsergänzung für mehr Nährstoffdichte sorgt. Also mehr Nährstoffe in eine Mahlzeit packt.
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