Zutaten:
Wrap-Teig - 4 Stück für 2 Personen
100 g Dinkelmehl
50 ml Wasser
2 ML jamu:MAGIC
2 EL Öl
Prise Salz
Füllung:
2 Äpfel (entkernt und in Stücke geschnitten)
1 EL Rosinen
1 EL Mandelmus
2-3 EL Ahornsirup oder dattel:ZUCKER
So wird's gemacht:
Zutaten für den Teig verkneten, 4 kleine Kügelchen formen und15 Minuten abgedeckt rasten lassen.
Zwischenzeitlich die Äpfel fein schneiden und mit den Rosinen und dem Zimt in einer Pfanne erwärmen.
Und einen EL Mandelmus mit 2-3 EL Ahornsirup cremig verrühren.
Wrap-Teig-Kügelchen dünn ausrollen und ohne Fett in einer Pfanne beidseitig backen bis die Fladen blasen werfen.
Die gebackenen Wraps mit dem warmen Apfelmix und dem Mandelmussirup füllen und warm genießen.
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Nicht nur in der Wachstumsphase, sondern gerade mit zunehmendem Alter ist es wichtig präventiv gegen Nährstoffmängel vorzugehen, um vermeidbaren chronischen Krankheiten und unnötiger Gewichtszunahme entgegen zu wirken.
Der altersbedingte körperliche Abbau lässt sich nämlich hinauszögern oder sogar vermeiden, wenn man durch richtige Ernährung in Verbindung mit natürlicher Nahrungsergänzung für mehr Nährstoffdichte sorgt. Also mehr Nährstoffe in eine Mahlzeit packt.
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