Zutaten:
45 g Tahini
45 g Erdnussmus
40 g Kürbiskerne
30 g Sonnenblumenkerne
30 g Hanfsamen (geschält)
50 g Datteln (entkernt)
50 g Aprikosen
150 ml heißes Wasser
4 EL vegan-carrot:PROTEIN oder vegan-redbeet:PROTEIN
2 EL Kürbismehl
Topping: Kürbiskerne und ungeschälter crispy Hanfsamen, 100 g dunkle Schokolde oder JOY NATURALS Rohkakao Schokoladenset.
So wird's gemacht:
Getrocknete und entkerne Datteln und Aprikosen in 100 ml heißes Wasser einlegen.
Nach 20 Minuten mit dem Einweichwasser zu einem Brei mixen.
Tahini und Erdnussmus unterrühren.
Die Masse mit allen trockenen Zutaten zu einem Teig vermengen.
Diesen in eine Siklikonform für Riegel portionieren oder in eine kleine Auflaufform (ca. 2 cm hoch) streichen.
Mit den Toppings bestreuen und die dunkle Schokolade schmelzen und über die Riegel gießen.
Vor dem Genuss mind. eine Std. kühl stellen.
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Nicht nur in der Wachstumsphase, sondern gerade mit zunehmendem Alter ist es wichtig präventiv gegen Nährstoffmängel vorzugehen, um vermeidbaren chronischen Krankheiten und unnötiger Gewichtszunahme entgegen zu wirken.
Der altersbedingte körperliche Abbau lässt sich nämlich hinauszögern oder sogar vermeiden, wenn man durch richtige Ernährung in Verbindung mit natürlicher Nahrungsergänzung für mehr Nährstoffdichte sorgt. Also mehr Nährstoffe in eine Mahlzeit packt.
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Stands for joy as a declaration of love for life
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