Zutaten:
1 kl. Tasse Kichererbsen eingeweicht und gekocht oder aus dem Glas
1 EL choco:MAGIC
1 EL natur:EDELKAKAOBOHNEN gemahlen
2 reife Bananen (optional in Stücken gefroren)
30 g Kakaobutter
½ Tasse Wasser
1 Vanilleschote
Prise Salz
Kakaonibs
Optional zum Nachsüßen:
Dattelsirup, Kokosblütenzucker od. Yaconsirup
So wird's gemacht:
Kakaobutter im Wasserbad erwärmen bis sie flüssig ist.
Kichererbsen abspülen und mit den reifen Bananen, flüssiger Kakaobutter, Edelkakao und choco:MAGIC zu einer cremigen Masse mixen.
Langsam Wasser hinzugeben, bis die Creme die gewünschte Konsistenz hat.
Mit Vanille aus der Schote und einer Prise Salz abschmecken und Kakao-Nibs unterrühren und darüber streuen.
Mindestens eine Stunde in den Kühlschrank stellen und genießen.
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Nicht nur in der Wachstumsphase, sondern gerade mit zunehmendem Alter ist es wichtig präventiv gegen Nährstoffmängel vorzugehen, um vermeidbaren chronischen Krankheiten und unnötiger Gewichtszunahme entgegen zu wirken.
Der altersbedingte körperliche Abbau lässt sich nämlich hinauszögern oder sogar vermeiden, wenn man durch richtige Ernährung in Verbindung mit natürlicher Nahrungsergänzung für mehr Nährstoffdichte sorgt. Also mehr Nährstoffe in eine Mahlzeit packt.
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