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Während der Bedarf vieler Vitamine über die Ernährung gedeckt werden kann, findet die hauptsächliche Aufnahme von Vitamin D über die Sonneneinstrahlung auf der Haut statt. Aus diesem Grund wird Vitamin D auch als das Sonnenvitamin bezeichnet.
Eine schlechte Versorgung mit Vitamin D kann ganz unterschiedliche Folgen haben. Und leider ist eine Unterversorgung gar nicht so selten der Fall, denn Studien belegen, dass mehr als die Hälfte aller Europäer einen zu niedrigen Vitamin-D-Status aufweisen. Etwa 18 % erleiden sogar einen akuten Vitamin-D-Mangel (1).
Lange Aufenthalte in geschlossenen Räumen, effektiver Sonnenschutz und nicht zuletzt die fehlende bzw. kraftlose Sonne in den langen Wintermonaten führen dazu, dass Vitamin D zu einem Mangelvitamin der europäischen Bevölkerung geworden ist.
Selbst im Sommer ist es für viele Menschen, zum Teil aus beruflichen Gründen, oder der häufigen Anwendung von Sonnenschutzmittel, schwierig ausreichend Vitamin D zu tanken.
In den letzten zehn Jahren hat sich in der Forschung zum Vitamin D einiges getan, weshalb ein Defizit auch dann problematisch ist, wenn er sich nicht so offensichtlich äußert, wie das bei einer Rachitis der Fall ist. Denn mittlerweile wissen Wissenschaftler, dass Vitamin D im Grunde überall eine Rolles spielt.
Einige Stoffwechselprozesse müssten erfolgen, bevor die biologisch aktive Form des Vitamins, das sogenannte Calcitriol, in der Niere gebildet und von dort ins Blut abgegeben wird.
Früher dachte man, das Calcitriol, das im Blut ist, sei der entscheidende biologisch aktive Metabolit, der alle Wirkungen vermittelt. Das ist aber lt. neuesten Erkenntnissen nicht so, wahrscheinlich reguliert das Calcitriol im Blut nur den Calcium-Knochen-Stoffwechsel.
Während Vitamin D im Sommer leicht über den Aufenthalt im Freien aufgenommen werden kann, leeren sich die Speicher in den Herbst- und Wintermonaten drastisch. Daran können im Übrigen auch Aufenthalte im Freien wenig ändern, da die Sonne zu stark an Kraft verloren hat.
Hier empfiehlt es sich Vitamin-D-Versorgung über die Nahrungsergänzung sicher zu stellen.
In diesem Zusammenhang interessant: Neueste Studien bescheinigen, dass oral aufgenommenes Vitamin D – die Vitamin-D-Spiegel stärker erhöhen kann als dies über die Sonneneinstrahlung möglich ist. (3)
Wer sich für die gezielte Nahrungsergänzung mit Vitamin D3 entscheidet, der sollte stets auch den Versorgungsstatus mit Vitamin K2 im Blick behalten. Hintergrund ist, dass beide Vitamine synergetisch wirken.
Vitamin D beeinflusst die Calcium-Aufnahme, wodurch sich die Calcium-Konzentration im Blut erhöht, die aber wiederum verwertet bzw. umverteilt werden muss.
Diese Rolle übernimmt Vitamin K2. Deshalb enthält vitamin:D3+K2-2000 neben Vitamin D3 auch Vitamin K2 – und zwar in der Form MK-7 aus natürlicher Fermentation für eine hohe Bioverfügbarkeit.
vitamin:D3+K2 50 ml Spray
| Zusammensetzung je 2 Sprühvorgänge (empfohlene Tagesdosis) | ||
| Inhaltstoff | Menge | % NRV |
| Vitamin D3 50µg 1000 (Cholecalciferol) | 50 µg | 1000 |
| entspricht 2000IE | ||
| Vitamin K2 (Menaquinon-7 100% all-trans) | 50 µg | 70 |
Täglich 2 Sprühvorgänge in den Mundraum gerichtet einnehmen.
50 ml – Violettglas
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Nicht nur in der Wachstumsphase, sondern gerade mit zunehmendem Alter ist es wichtig präventiv gegen Nährstoffmängel vorzugehen, um vermeidbaren chronischen Krankheiten und unnötiger Gewichtszunahme entgegen zu wirken.
Der altersbedingte körperliche Abbau lässt sich nämlich hinauszögern oder sogar vermeiden, wenn man durch richtige Ernährung in Verbindung mit natürlicher Nahrungsergänzung für mehr Nährstoffdichte sorgt. Also mehr Nährstoffe in eine Mahlzeit packt.
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