Hanfsamen sind, wie der Name schon sagt, die Samen der Hanfpflanze. Eigentlich zählen die Samen zu den Nüssen, weshalb sie auch ein wenig nussig schmecken.

Dabei enthalten die kleinen Samen über 30 Prozent gesunde Fette und sind reich an Linosäure (Omega-6-Fettsäure) und Alpha-Linolensäure (Omega-3-Fettsäure).

Beide Fettsäuren sind essenziell und müssen dem Körper von außen zugeführt werden, da sie nicht selbst hergestellt werden können.

Doch auch Gamma-Linolensäure, hochwertige Proteine (alle essenziellen Aminosäuren), Vitamin E, Mineralien und Spurenelemente sind in den Hanfsamen enthalten.

Hanfsamen haben viele Vorteile für die Gesundheit, weshalb sie eigentlich täglich verzehrt werden sollten. Nicht nur, dass sie eine hervorragende Eiweißquelle sind, sondern die kleinen Samen sind auch sehr nahrhaft.

Der große Vorteil von Hanfsamen ist, dass sie hypoallergen sind und daher auch bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten ohne Probleme verzehrt werden können.

Die enthaltene Gamma-Linolensäure sorgt bei trockener und gereizter Haut für die entsprechende Pflege von innen.