Biologisch aktive Botenstoffe zur Unterstützung für Stressbewältigung und Balance
Adaptogene sind ein wichtiger Bestandteil der Pflanzenmedizin. Sie sind biologisch aktive Botenstoffe, die dem menschlichen Organismus helfen, besser mit belastenden Situationen umzugehen.
Sie wirken ausbalancierend und können je nach Zustand des Individuums beruhigende oder belebende Wirkungen haben. Adaptogene Pflanzenstoffe sind in der traditionellen Medizin seit Jahrhunderten bekannt und gewinnen in der westlichen Medizin immer mehr Anerkennung.
Wissenschaftliche Grundlagen und Wirkungsweise von Adaptogenen
Der Begriff "Adaptogen" wurde 1947 von dem russischen Pharmakologen Nicolai Lazarev geprägt und leitete sich von "adaptieren", auch anpassen, ab. Adaptogene sind Substanzen, die unserem Körper helfen, sich an verschiedene Stressfaktoren anzuassen und ein Gleichgewicht zu bewahren.
Sie wirken regulierend und ausbalancierend, indem sie sich an den individuellen Zustand unseres Organismus anpassen.
Wenn wir außerordentlich ängstlich sind, können Adaptogene uns gelassener machen. Bei Stress wirken sie beruhigend, und wenn wir uns erschöpft fühlen, können sie eine aufbauende Wirkung haben. Sie haben eine harmonisierende Wirkung auf unsere Psyche, unseren Schlaf und unser Immunsystem.
Typische Anwendungsgebiete für Adaptogene in der traditionellen Medizin umfassen:
- Stress und Ängste
- Erschöpfungszustände
- Depressive Verstimmungen
- schwaches Immunsystem
- Reizdarmsyndrom
Adaptogene werden in der traditionellen Naturheilkunde bei verschiedenen Gesundheitsproblemen eingesetzt, darunter:
Stress und Ängste: Adaptogene können dazu beitragen, Stress abzubauen und die Stressreduktion des Körpers zu regulieren. Sie können dabei auch helfen, die Symptome von Angststörungen zu mildern.
Ashwagandha wird bspw. in der ayurvedischen Medizin als tonisierendes Adaptogen verwendet. Es kann Stress abbauen, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und die Schlafqualität unterstützen.
Erschöpfungszustände: Adaptogene können bei Müdigkeit, Erschöpfungszuständen und Burnout unterstützend wirken.
Sie können helfen, die Energie und Vitalität wiederherzustellen, indem sie das Nervensystem stabilisieren und die regulativen Vorgänge im Körper ins Gleichgewicht bringen. Durch die Einnahme von Adaptogenen kann die Resilienz gegenüber Stressfaktoren erhöht werden, um Überforderungen im Alltag vorzubeugen.
Depressive Verstimmungen: Adaptogene können bei depressiven Verstimmungen wirken und dabei helfen, Stimmungsschwankungen auszugleichen.
Die Kombination von Adaptogenen: Oft ist es sinnvoll, verschiedene Adaptogene zu kombinieren, um ihre synergistische Wirkung zu nutzen und eine ganzheitliche Unterstützung zu erhalten. Die genaue Zusammensetzung und Dosierung des Adaptogene kann je nach individuellen Bedürfnissen variieren.
Fazit: Adaptogene sind natürliche Substanzen, die unserem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen und ein gesundes Gleichgewicht zu bewahren.
Sie werden in verschiedenen Traditionen der Naturheilkunde verwendet und haben sich zunehmend auch in der westlichen Medizin etabliert. Adaptogene wie Ashwagandha, Chaga, Kurkuma, können dabei helfen, Stress abzubauen, die Energie und Vitalität zu steigern, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Durch die Kombination von Adaptogenen kann ihre positive Wirkung verstärkt werden.
