Ballaststoffe

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Ballaststoffe Essen wir heute genügend Ballaststoffe? Übergewicht, Verdauungsstörungen oder gar ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs betrifft heute leider oft schon junge Menschen – denn fehlt ein ernährungsphysiologisch besonders wertvoller Baustein in der Ernährung, kann dies verheerende Folgen für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit & unser Wohlbefinden haben. Grund genug, sich nicht nur näher mit dem Thema Ballaststoffe […]

Kraftvoll und gesund – mit der richtigen Ernährung die Lungengesundheit fördern!

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Kraftvoll und gesund – mit der richtigen Ernährung die Lungengesundheit fördern! Kraftvoll und gesund – mit der richtigen Ernährung die Lungengesundheit fördern! Lungenerkrankungen sind auf dem Vormarsch, und das nicht erst, seit die Corona-Pandemie samt der Lungenkrankheit Covid-19 ihr Unwesen treibt. Diese Entwicklung ist verheerend, denn eine gesunde und voll funktionsfähige Lunge spielt nicht nur […]

Omega-3 : Omega-6 Verhältnis: Die richtige Balance ist entscheidend!

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Omega-3 : Omega-6 Verhältnis: Die richtige Balance ist entscheidend! Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist elementar für ein gesundes Leben voller Vitalität und Leistungsfähigkeit. Naturnahe und möglichst unverarbeitete Lebensmittel spielen hierbei eine wichtige Rolle. Leider führt der moderne Lebenswandel jedoch dazu, dass viele Menschen in ihrer Ernährung zunehmend auf verarbeitete Lebensmittel setzen. Vor allem ein […]

Vitamin D3: Fehlt die Sonne, droht der Mangel

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Vitamin D3: Fehlt die Sonne, droht der Mangel Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung gilt zu Recht als die beste Grundlage für ein langes Leben voller Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Doch nicht alle lebenswichtigen Nährstoffe lassen sich problemlos in ausreichender Menge über die Nahrung aufnehmen. Dies gilt vor allem für die Versorgung mit Vitamin D – das […]

Was passiert, wenn das hormonelle Gleichgewicht gestört ist?

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Was passiert, wenn das hormonelle Gleichgewicht gestört ist? Hormone wieder in Einklang bringen Stimmungsschwankungen, mangelnde Leistungsfähigkeit oder Übergewicht – all diese und weitere unliebsamen Gegebenheiten können eintreten, wenn das hormonelle Gleichgewicht aus den Fugen geraten ist. Hormone sind elementar, denn nur eine gesunde Hormon-Balance ermöglicht dem Menschen seine geistige und körperliche Gesundheit. Da Hormone den […]

Unverträglichkeiten und ernsthafte Erkrankungen – Stichwort: “Ubermaß an Gluten”

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Unverträglichkeiten und ernsthafte Erkrankungen – Stichwort: “Übermaß an Gluten” Die Getreide-Kritiker werden zunehmend lauter, sodass Getreide immer mehr in Verruf gerät. Es ist die Rede vom ungesunden Dickmacher, auf den viele Menschen zudem mit Unverträglichkeiten oder gar ernsthaften Erkrankungen reagieren – Stichwort Gluten! Eine gesundheitsbewusste und verträgliche Getreide-Alternative soll die Lösung sein – kann Pseudogetreide […]

Vitalpilze – wie viel Heilkraft steckt wirklich in den Pilzen?

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Vitalpilze – wie viel Heilkraft steckt wirklich in den Pilzen? Vitalpilze – wie viel Heilkraft steckt wirklich in den Pilzen? Shiitake, Reishi & Co. – Vitalpilze liegen voll im Trend! Kein Wunder, denn hinter diesen exotisch anmutenden Namen verbirgt sich die Heilkraft der Natur! Diese Ansicht vertritt zumindest die traditionelle chinesische Medizin bereits seit mehreren […]

Diabetes Typ-2: Mit einem gesunden Lebensstil gegen die Volkskrankheit!

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Diabetes – wichtige Hintergründe, Ursachen und Symptome Bei Diabetes mellitus handelt es sich um eine chronische Stoffwechselerkrankung, die einen zu hohen Blutzuckerspiegel zur Folge hat. Ist von Diabetes die Rede, so wird zwischen Typ-1- und Typ-2-Diabetes unterschieden. Während Typ-1-Diabetes häufig im Kindes- oder Jugendalter beginnt, entsteht Typ-2-Diabetes erst zu einem späteren Zeitpunkt des Lebens. Wie […]

Psyche stärken und Wohlbefinden steigern – mit diesen Maßnahmen unterstutzt du deine psychische Gesundheit!

Blog Worth knowing Psyche

Psychische Gesundheit – wichtige Selbstfürsorge für deine mentale Balance! Nicht nur für die Lebensqualität, sondern auch für die alltäglichen Lebensbelastungen ist eine stabile Psyche elementar! Schließlich ist die Liste psychischer Belastungsfaktoren im Alltag lang – hohes Arbeitspensum, ständige Erreichbarkeit oder belastende Situationen in der Familie sind nur einige Beispiele. Unser moderner Lebenswandel führt immer mehr […]

Bitter macht fitter – mit naturlichen Bitterstoffen zu mehr Gesundheit & Wohlbefinden

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Bitter macht fitter – mit natürlichen Bitterstoffen zu mehr Gesundheit & Wohlbefinden Die Basics – was sind Bitterstoffe? Unter den Sammelbegriff Bitterstoffe fallen alle Stoffe, die einen bitteren Geschmack auslösen. Bitterstoffe gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen, die bei gesundheitsbewussten Menschen hoch im Kurs stehen. Es existieren sowohl natürliche Bitterstoffe als auch synthetische Bitterstoffe. Natürliche Bitterstoffe […]